Stabilisationstraining LDK

Ohne gezieltes Stabilisationstraining, Dehnen und Faszienbehandlung geht es bei einem HSD nicht. Aus jahrelanger Erfahrung habe ich eine Palette von gezielten Übungen zusammengestellt, die langfristig Erfolge bringen. Diese bestehen aus funktionellen und therapeutischen Übungen für die Stärkung der Tiefenmuskulatur, Pilatesübungen und wir lernen wie man selber Verspannungen und Verklebungen an den Faszien löst. . Nebenbei lernst du einiges über die Funktionalität der Muskeln und Faszien, über die richtige Haltung.

Das Training eignet sich auch für Menschen die zum Beispiel nach einer Schwangerschaft, oder längerer Immobilität Rückenbeschwerden oder Muskelschmerzen haben, welche einfach nicht verschwinden. Menschen mit der Diagnose Myofasziales Schmerzsyndrom profitieren von diesem Kurs ebenfalls.