Rücken – Stabilisationstraining LDK in Gruppen
Montag 19:00 Uhr – 20:00 Uhr jeden Montagabend
Lösen, Dehnen, Kräftigung
Wir dehnen, üben die richtige Haltung und lernen Verspannungen mit dem Faszienball zu lösen. Wir üben gezielte Stabilisationsübungen für die tiefen Rumpfmuskulatur.
Donnerstag 9.00 Uhr – 10:00 Uhr, jeden zweiten Donnerstagmorgen
Dehnen – Beweglichkeit – Stabilisierung
Wir dehnen, üben die richtige Haltung und lernen Verspannungen mit dem Faszienball zu lösen. Wir üben gezielte Stabilisationsübungen für die tiefen Rumpfmuskulatur.
Wo: 5734 Reinach AG, Lenzstrasse 1, in den unteren Räumlichkeiten der Lenzchile
Kosten: Fr. 20.00 pro Person und Training
Mitnehmen: bequeme Kleidung, Fitnessmatte und wenn vorhanden ein Faszienball
Eine Anmeldung ist erforderlich.
Andere Gruppen sind geplant, melde dich bei mir um zu fragen ob es in deiner Region auch eine Gruppe gibt.
Einzeltraining
Einzeltrainings können gerne persönlich per Telefon oder Mail gebucht werden.